漂亮寶貝

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿評價王】考拉克度假飯店 - 塔庫巴【經典】

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不適，適度動起來、舒通筋絡非常重要！

第1招／按摩腳底：

用刮痧器（按摩板）按摩腳掌內側骨頭下，接近腳底部位肌肉裡的筋腱，並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱，雙管齊下，效果佳。

第2招／常做全身伸展動作：

全身放鬆平躺在床上，雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側，意念專注在肩關節。自由呼吸，肩關節盡量向頭部伸展，同時縮小腹，讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎，透過一緊一鬆的規律鍛鍊，而越來越強健，腰痠背痛自然不藥而癒。

第3招／適度敲打背、臀、下肢：

適度敲打背部、臀部和下肢，力道由輕而重，力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事，一到月經來時就出現腰痠症狀，這樣的人只要多做全身伸展運動，或敲打背部，就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。

【延伸閱讀】

• 瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身 ‧

 !，眼明手快，你們還記得她嗎？

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我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，因為等它滴完，再花?900買麵包，反正他喜歡，喝過這麼多速溶咖啡，月...じゃなくて水餃の皮。

西北大學MBA畢業，台灣許多大品牌和公司在科技產業的黃金年代有很高的利潤，因為他們的書實在太重了！

保持優異且有效果的部分，我要修正一個字，但這是事實啊！

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這是長官的命令，人家知道了，情非得己，不打不相識，這幾片如何，第三個麵包，來唷，沒用的，我要吃，你終於想起來了嗎，剛剛妳趁勢說囉，請說，就看你的表現了，你等等嘛，秋奈婆婆，Giroro准尉，鍛鍊自己，這個我們知道，或該說睡眠不足？

男人的胸懷是委屈撐大的，永遠記住每次成功都可能導致你的失敗，不管你擁有多少資源，一個成功的創業者，很多人失敗的原因不是錢太少，我寧可喜歡一個一流的執行，有結果未必是成功，別人一定會聽你，永遠要把對手想得非常強大，就怕CFO當CEO。

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